肌の若返りに貢献してくれるサプリメントの探し方

女性におすすめの若返りサプリを探すには、どうすればよいのでしょうか。
まず成分としては、コエンザイムQ10、イソフラボン、レスベラトロール等があります。これらの栄養素は、閉経を迎えるころから特に必要になってくる栄養素です。
その栄養素の名前が単独で書かれているものもありますが、そうでない場合はどのように探せばよいのでしょうか。

その方法の一つとして、アンチエイジング効果を前面に売り出しているサプリメントを選ぶという方法があります。このようなサプリでは、いくつかの若返りに有効な栄養素が組み合わされて含まれている場合が多いです。上記に述べた3種類以外にも、若返りのために必要とされているものは沢山あるので、成分表示を見るだけでは素人にはわかりにくいかと思います。効能を見る方が、探し方としては適切かと思われます。
例えばたんぱく質は成長期にも必要ですが、身体を作る基本となりますので若返りのためにも必要です。これが不足すると、肌はどんどん老化していきますし、筋力が衰えてあちこちの支障に繋がります。ちなみにたんぱく質は、サプリメントではプロテインとして売られていることが多いです。
その他にも、カルシウムは骨粗鬆症を予防するなど、全てを網羅しようと思うとなかなか大変です。食事を見直し、必要に応じてサプリメントを取り入れてください。

目の下 しわ